sexta-feira, 16 de junho de 2017

App: Seven - Treinamento de 7 minutos


E Aí meu povo. Sabemos que temos que cuidar do nosso corpo seja com uma alimentação saudável e atividades físicas, mas hoje quero falar para vocês sobre o segundo assunto: Atividades Físicas.
É o sonho de qualquer pessoa ter um corpo em forma, mas nem todo mundo tem tempo de 1:00hr ou 1:30hr todos os dias nem dinheiro para deixar seu corpo em forma em uma academia. Mas e se você pudesse fazer todos os exercícios que seu corpo precisa apenas em sete minutos todos os dias? Pois é, já é possível, e não é novo não, já tem algum tempo.

O programa "Exercício de Sete Minutos" consiste em um treino sem nenhum tipo de equipamento (cadeira não conta né?) e que foi apresentado pela revista Times NY. Para fazer os exercícios usa-se apenas uma cadeira, parede e o peso do seu próprio corpo. O programa, que virou app, contém mais de 30 treinos diferentes e 200 exercícios para entrar em forma. Conforme você pratica, recebe medalhas e desbloqueia novos níveis, o que estimula as pessoas a saírem do sedentarismo. O app pode ser usado de modo off-line, ele salva seu progresso diariamente em um calendário e possibilita compartilhar seu progresso nas redes sociais.


Eu tenho que falar para vocês que são sete minutos bem intenso e as primeiras vezes que fiz ele, eu quase infartei, juro, mas é muito bom porque dá para sentir os principais músculos do corpo sendo trabalhados e também é legal porque tem um instrutor falando qual o exercício que você deve fazer, mas esse instrutor pode ser um Sargento, um Mestre Kung-Fu, uma Líder de torcida (amei) ou um Hippie, ou um instrutor normal mesmo.

O aplicativo é grátis e está disponivel para Android e para iOS.

E vocês estão prontos para deixar a vida sedentária para trás?

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